发生梦魇的原因,主要是因为睡觉的姿势不好。有的人趴着睡,有的人把手压在胸口上,或是用被子盖住了口鼻,时间长了,胸口被堵,呼吸就困难。
这些难受的感觉传到大脑皮层,引起了神经细胞的兴奋和活动,就会梦见有一个什么怪物压在胸口上,可是这时候,指挥四肢运动、指挥发声的神经细胞,却又处在休息状态,所以手也挪不动,想叫又叫不出声。
另外,有人患了慢性呼吸道疾病,如慢性鼻炎、慢性扁挑体炎、慢性支气管炎等,睡着后因呼吸道不畅,也会有类似类魇的感觉。
小孩做噩梦的原因也许是孩子以前看到过一些受惊的东西,或者听别人说什么鬼怪故事,受到严厉的批评甚至恐吓,精神因素是主要的原因,孩子在睡前过度紧张,兴奋,还是睡眠的姿势不好,胸部受压等,都有可能出现噩梦夜惊得现象。
为孩子创设一个宽松,融洽的生活氛围,鼓励孩子多参加集体活动,多与外界接触,培养孩子多方面的兴趣爱好和良好个性,如唱歌跳舞听音乐打球跑步等,来调节孩子的心理发展。
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