你好,很高兴为你解答。肾气虚的症状有小便次数多而清,腰膝酸软,听力减退,气短,四肢不温,脉细弱等,建议肾阴虚口服六味地黄丸,肾阳虚口服金匮肾气丸,平时需要常吃一些补肾食品。
比如:动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。
希望能够帮助到你。
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