脚扭伤后需冷敷多长时间？

您好，这个问题需要根据自身情况而定—并不是每一种扭伤都需要冷敷：

1.疼痛厉害的可以—一跳一跳刺痛的那种

2.肿胀厉害的可以—皮肤颜色改变面积大且快的

3.酸痛的最好不要—容易遗留以后酸痛的病根

4.皮肤破损了（先处理破损创面）需要先用干净的医用棉纱隔开才可以

5.冷敷最好是加压包扎—但要注意肢端（上肢或者下肢）颜色变化以免因为包扎太紧而产生其他危害—具体以掐指（趾）头、看恢复皮肤本身颜色是不是一放手就（基本）恢复了，不是，太紧，需要松一些

6.冷敷包扎最好是每隔半小时就松开—根据自身情况，只好没有继续肿胀，可以不用再冷敷。如有必要，再反复冷敷

7.冷敷是即时（受伤当时—越快越好）的，超过12小时，基本没有必要冷敷了—仅仅针对扭伤而言。