通过运动和控制饮食来控制血糖。

病情分析：你好，根据牛哦描述的情况，是属于糖尿病的表现，是可以采取运动和饮食来控制的，这是非常值得推荐的。指导意见：平时可以进行慢跑，或者太极，主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

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