健康指导：您好！健康的零食一般建议选择水果，水果能够补充水分、各类维生素还有膳食纤维等，并且也不会刺激到胃。还可以自己试着用杂粮做一些饼干，如选择具有健脾祛湿的红豆、山药、绿豆等做成饼或者是糕，都是健康的选择。
还有就是也可以寻找一些坚果。
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