您好,根据您的描述分析,您的病情来讲,要靠药物和自己的心理调节两部分来统一治疗。其中药物治疗为主,自己的心理调节为辅,建议您一个疗程的药用完之后,再巩固用药。
而在睡觉之前可以吃几个带香味的苹果这样有助于入睡。并且上床之后要少想事情。让自己平静。
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