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我一年多了，心情一直不好感到很

我一年多了，心情一直不好感到很压抑有抑郁焦虑症状主要是驱体有不适感如何摆脱这种症状

提问时间：2020-03-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你的情况建议放松心情，积极自我调整，多与别人沟通交流。适量户外运动。

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