你这个是受凉或者劳累引起的背部肌肉筋膜炎症。可以通过热敷或者理疗来治疗。也可以外用，扶他林软膏治疗。需要限制肢体的活动。
疼痛的时候可以口服消炎镇痛的药物。如果背部疼痛持续时间长，超过三个月，需要做磁共振检查来确诊。
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