治疗腰背痛的常规方法有哪些

根据描述，腰肌劳损的可能性很大，且活动后有缓解，与长期某个姿势有关。建议你劳逸结合，热水袋捂捂，贴活血止痛膏，建议近期注意减少弯腰活动，局部可以热敷，外用点膏药。

如果疼痛不适较重就口服点活血化瘀消炎止痛的药物，一般休养半个月就会好的。以上是对“治疗腰背痛的常规方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！