颈椎难受且低头时头晕摇头时沙沙响怎么办

1、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤

2、睡姿良好对脊柱的保健十分重要。

3、预防慢性劳损，不要长期坚持一个姿势。根据病情程度决定先保守治疗包括颈部理疗,针灸,口服消炎止痛药物,推拿等，如果不行可进行微创或手术治疗。微创介入技术中激光针刀松解术、射频热凝靶点术比较适合患者的疾病。