服用维生素会过量吗

我这个人一直都有在吃维生素，而且我一直都是认为吃这个人是没有事的，是对身体有好处的，但是今天早上我一同事看到我在吃就对我说吃这个人吃太多了，反而没有好处，还会对身体造成坏的影响的，我听了以后心里很害怕。 想得到怎样的帮助：服用维生素会过量吗？过量的话是不是会对身体不利呢？