指导意见：根据你的情况分析，不考虑结石引起，结石不会因为体位改变而症状不一样，考虑腰肌劳损，建议休息，建议热敷，擦活络油，注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。
多喝水，放松心情。
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