问患者提问

我的脸和手臂黑，尤其是手臂和手该怎么变白

手臂都有黑白印而且手还比在外劳动的人手还黑，脸的两腮部位也有点黑，鼻子下面也黑黑的，一开始以为是胡子后来仔细看看不是，关键我一般不出去玩还这么黑是不是哪有问题，只要变白一点就可以了，求教，最后简单实用，我毕竟还在上高中，没那么多时间来，:

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果不想整容，那就多运动，穿衣服多些运动，可以发汗捂白，我就是这样，经常洗澡，促进血液循环会变白的，平时要少吃咸辣食物，多喝水排毒，吃维生素含量高的食物，祝你变白

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