你好，从你的描述看，在人流后本身就存在子宫的收缩恢复的，存在腹胀可能是子宫收缩导致的，也有可能是胃肠道消化引起的。
建议平时可以吃些易于消化的食物，同时注意阴道卫生，多休息，如果存在出血超过月经量最好是去医院检查下。
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