脖子肉多应该怎么减？

脖子上面的肉多主要就是要多活动颈部。首先可以每天坚持做米字操，上下左右的顺序，每天至少做三次，每次坚持五分钟到十分钟就可以了。

这种方法不仅可以多活动颈部的肌肉，而且还可以预防颈椎病。其次要多按摩颈部，没事的时候就可以用手多捏一下颈部的肉，还要采取高抬头的方式，可以让颈部的肌肉和皮肤更紧绷。

也可以用勺子不停的刮脖子，也能瘦脖子。