请问哪些食物是补雌激素的？

病情分析：你好，含有雌激素多的食品有大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等指导意见：建议不要过量，可以用点黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用。

维生素D也有调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；

含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。