最近失眠、多梦、食欲差，嘴周围长痘痘，容易急躁，请

指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。