人流术后子宫有低回声区

人流术后十天复查子宫影像：子宫位置：前位大小4.3*3.3cm，宫颈长径：3.0cm，后唇探及多个暗区，较大0.7*0.5cm，子宫轮廓清边缘整，宫底偏右侧探及不均质低回声区，范围0.9*0.7cm。宫壁回声均匀。卵巢影像：右大小3.0*1.9cm，左2.8*1.7cm。其他情况：子宫直肠窝未见液性暗区，CDFI：未见明显异常血流信号。诊断意见：宫底偏右侧不均质低回声区。医生给开了帮助宫锁的注射液及益母草胶囊，请问严重吗？平时多做些什么运动对康复有帮助，或者吃些什么东西？人流