半夜抽筋是体内缺钙,建议可以口服钙片,或者是,钙片看看,平时多吃含钙高的食物,如牛奶,豆类食物,瘦肉,鱼虾等,平时多注意户外运动,多晒太阳可以促进钙的吸收,可以去医院做个血钙离子检查,明确病因,再针对性治疗。
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