宝妈自己心情一定要好，不然影响乳汁分泌，对自己有信心。可以喝点鲫鱼汤，鲫鱼汤比较鲜，容易下奶，猪脚汤也是可以的。
宝妈须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新，祝宝宝健康成长！
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