胸部有硬块有点疼怎么办

饮食以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，要保持生活的规律和情感的舒缓，乳房肿大，疼痛，可能是乳腺增生，多吃蔬菜和水果，禁食辛辣刺激的食物，少吃黄豆、鸡鸭皮，内脏和颈部雌激素较高，运动多，熬夜少，提高自己的抵抗力。

平时要经常地休息和注意营养，保持愉快的心情，尽量不要生气，不要吃辣的食物。