建议：一般食用红枣，小的一天可以食用七个左右，大的一天可以食用三个左右。红枣的营养价值非常丰富，不仅可以帮助促进血红蛋白合成，预防贫血的作用，还可以抑制癌细胞的发生。
但是过量食用也会造成肠胃功能紊乱造成腹泻的状况。
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