根据你的描述，你这种情况是颈椎病，是一种退行性病变，在临床上比较常见。可以引起颈肩部疼痛，头疼头晕，上肢疼痛麻木无力等症状。
平时要注意休息，避免劳累及受凉，避免长时间低头，局部热敷及外贴膏药，给予活血化瘀通络止痛以及营养神经药物治疗，并配合中医针灸理疗等治疗。
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