38岁家庭妇女头晕、眼胀不知怎么办

头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前後会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。头晕眼胀是睡眠不足所致神经衰弱。

1、生活要有规律，每天晚上在11点左右睡觉；

2、注意饮食方面的调整，饮食要以清淡为主；

3、注意心态方面的调整，不追求完美，要有平常心，心郁而郁，心乐而乐；

4、注意多运动，运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。