病情分析：自身利用不好，应该积极补充的，斯利安的叶酸片不错，计划受孕前3个月开始每天服用400微克，到妊娠3个月底结束。
指导意见：妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
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