我的手脚也不凉这是肾阳虚还肾阴

你好，根据你的描述，你的手脚不凉多是肾阴虚的，多有腰膝酸软，手心有热，你如果有肾阳虚的，你多有腰膝酸软，畏寒肢冷，小便多的。

建议你的多休息，保持心情舒畅，多参加户外活动，你可以吃一些药，如肾阳虚，金贵肾气丸，肾阴虚六味地黄丸，杞菊地黄丸，多吃蔬菜，如菠菜，鱼。

忌食辛辣食物，忌烟酒，祝你生活愉快。