宝宝吃什么长个子？

孩子长高有五大要素：合理的营养、适量的运动、充足的阳光和睡眠、愉快的心情。建议多运动，少吃一些肉类，多吃一些青菜，吃东西都是不重要的，主要的是运动。

三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒丰富的食物，如动物肝脏、胰、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨，特别是谷类、豆类等。

对于孩子的营养供应上要放开一点，不要限制太多，小孩不单需要吃主食，更需要吃副食，比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹等，都可以吃一些。