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有高血压有点疲劳的晚上老是睡不着的办法是什么

我显然很困，但是晚上睡不着。高血压一直是个问题。我以前几乎睡不着，但这次我睡不着，心里一直也没有好的办法，所以我就想咨询一下有高血压有点疲劳的晚上老是睡不着的办法是什么？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

高血压是由血液引起的大脑中枢神经系统的变化，由于过度刺激而难以入睡。治疗的前提必须是降低血压并控制在正常范围内。
生活中不要喝酒。饮酒会刺激人体血管内壁，并导致血压逐渐升高。减少吸烟也是必要的，因为吸烟对血压有很大的刺激作用。

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