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问患者提问

我现在在减肥嘴巴老想吃东西怎么办

我经常成为被嘲笑的对象，每次都会被人说胖。我也想减肥，但是我总是控制不住自己的嘴巴。我现在在减肥嘴巴老想吃东西怎么办？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

平时尽量避免那些热量高的食物，主食上多以蔬菜为主，少吃肉类，晚餐尽量少吃一些，不要吃夜宵等。有时间一定要多运动，比如饭后跑步都是不错的。
减肥也是一个长期的过程，需要坚持就一定会有所成效的。

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