我长期便秘，每次便秘量少次数多，干燥，排便费劲

您好，根据您的情况，事实上，便秘西医没有好的治疗办法，如果可以的话，你可以喝一段时间的中药来改善便秘，当然最关键的是要养成良好的生活习惯，这样才能从根本上解决便秘的问题。

建议你饮食上要清淡，不要吃辛辣油腻的食物，每天晚上临睡前从小肚子右侧开始顺时针揉肚子，坚持20分钟，早上起床喝一杯凉白开，保持心情舒畅，心情我的回答对你有所帮助。