您好，根据您的情况您应该有意识补充素食可能缺少的营养元素！指导意见建议您多吃优质蛋白质，如牛奶、优酪乳、豆腐、豆浆。
多吃新鲜蔬菜、水果。少吃盐分过高的食物，如酱瓜、腌萝卜、豆腐乳等。多利用蒸、炖、卤、烤、煮等方式烹调，减少用油。
祝您健康快乐！
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