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更年期综合征患者需要注意哪些

我这段时间心情总是莫名的烦躁，很消极，感觉什么都不想做。晚上很容易身体发热，出汗，心跳有时候加快。我就去医院检查了一下，医生说应该是更年期所引起的。想得到怎样的帮助：请问一下究竟更年期综合征患者需要注意什么？

提问时间：2021-06-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。适量摄取碳水化合物，碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。
碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。

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