年轻人天天便秘怎么办

便秘一般就是长时间不易便出，一般3-5天不愿排便，或者大便干硬导致的便秘。一般长时间饮食不规律，喜欢吃些太油腻的食物，不爱运动，不喜欢喝水，不喜欢吃纤维蔬菜和水果等等，长时间慢慢积累导致的便秘。

一般饮食调理是最关键的，要多吃点蔬菜、水果，多喝水、蜂蜜水和酸奶，这些都有助于肠胃蠕动消化。