指导意见：你好，好处是非常大的，男性会阴部是生殖器官所在处，而这个部位又常常被压迫，影响血运，提肛就解决了这个问题，经常提肛还有助于锻炼肛门盆底括约肌功能。
提肛就是收缩肛门，配合呼吸，缩的时候憋一会，然后再放开。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
