问患者提问

60公斤臂力器可以做15个，我身体合格吗

我身高1.73，体重58公斤，引体向上可以做20个，60公斤臂力器可以做15个，40KG的可以做50个，怎么锻炼我的身体会更好

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据您的情况，建议每天可以上述运动减半锻炼，不要超负重就可以指导意见除了力量的练习，还要加强营养的摄入，蔬菜为主，肉类为辅，不要挑食

相关问题