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血脂和血粘度偏高饮食要注意什么

老人家的身体总是会出问题，所以会定时带他做体检，现在被查出了血脂和血粘度偏高，请问他在饮食要注意什么？

提问时间：2020-04-02

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高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
少吃动物内脏、动物脂肪及甜食.三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。

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