可以列一个计划，适量做一些运动，再就是注意个人卫生，多多注意休息，在指导下吃药，这个从高峰期到低谷期之间还有个平台期的，不能够准确的说肯定会减肥到多少斤，但是尽力而为吧，可能中间有一段时间会减肥不是很明显。
就是所谓的平台期。
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