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要想练肌肉，啥时候吃肉？练肌肉与减脸上的肉能同时进

要想练肌肉，啥时候吃肉？练肌肉与减脸上的肉能同

提问时间：2020-05-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：您好，吃肉最好选在锻炼之后那餐吃效果比较好。您身上的肌肉练出来了，脸上的肉自然也就慢慢被锻炼掉了。意见建议：建议高动物蛋白高能量饮食，劳逸结合。

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