问患者提问

每天跳绳可以减肥吗

我身高150cm，体重50kg，身边的朋友见到我每次都会叫我小胖妞。叫得我自己都不好意思了，我就下定决心要减肥，但是我又做不了大的运动，就想着跳绳可以减肥吗？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果跳绳来进行减肥也是可以的，每天最起码连续性的跳绳运动保持在半个小时以上，另外在饮食方面也一定要注意一日三餐之外，千万不要再吃任何的食物了，特别是现在一些年轻人平时没事就会携带很多零食，零食吃多了，热量也是比较容易超标的。

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