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患者提问

晚上睡得比较晚,但是每天五点就会醒,怎么办?

晚上睡得比较晚,但是每天五点就会醒,怎么办?我晚上睡得晚,1、2点的样子,起床是七点半,以前一直到点被闹钟叫醒,最近不知道为什么一到五点就会自然醒,虽然能在睡着,但是2个小时后就要起床了,睡眠质量不好,有什么办法?
提问时间:2020-06-17
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,你说的这种情况,有可能是有点神经衰弱情况的,一般的可能和您平时熬夜,劳累过度,或者压力过大引起的睡眠不好意见建议:建议你首先要专用的就是,平时一定要好好睡觉的,不要熬夜压力过大,可以适当的服用谷维素,维生素B1,和解郁安神颗粒来改善的,另外平时注意睡觉前一定不要想事情太多的,平时睡觉前可以适当的泡脚可以促进血液循环改善睡眠质量的

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