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问患者提问

十天减肥快速方法

生完宝宝后我的身材就大变形，想要减肥了。想问问十天减肥快速方法？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

十天减肥快速方法要调整自己的生活作息习惯和饮食习惯。但是不能采用过度节食的方式，来达到减肥的目的。既容易发生反弹，也会对身体造成损伤。
有氧运动可以消耗热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的，如游泳，跑步，瑜伽等。

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