脚后跟软组织损伤，脚有肿的迹象

病情分析：你好，根据你的问题来看，如果是这样的情况，要看看是否存在肌腱的损伤，单纯的软组织损伤一般是需要一个多月的时间才可以好转的。

指导意见：首先我是建议你要注意休息，尽量的不要负重行走，在休息的时间要将下肢抬高，缓解肿胀的情况。以上是对“脚后跟软组织损伤，脚有肿的迹象”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！