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糖尿病人运动方案

了，平时都有注意饮食，也有吃药治疗，病情也有好转，我喜欢运动，听说有一种糖尿病运动治疗法，我想试一试看看能不能双管齐下。想得到怎样的帮助：请问，糖尿病患者有什么运动方案吗？

提问时间：2021-07-25

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

您好，运动疗法是治疗糖尿病的“五驾马车”之一。目前的指南建议糖友每天坚持至少30分钟的有氧运动，这给那些无法完成这一目标的糖友不小的压力。
不过，一项来自英国最新的研究表明，其实糖友只要抽空进行锻炼，就能“化零为整，达到提高胰岛素敏感性、帮助降低血糖的目的。

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