问患者提问

早上醒得越来越早，从五点多到四点多，现在三点多就醒，晚上一般11点以后睡，白天工作很忙也没空补觉，睡。

早上醒得越来越早，从五点多到四点多，现在三点多就醒。晚上一般11点以后睡。白天工作很忙也没空补觉，睡眠时间太少，怎么办？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你现在还是要自己注意在白天的时候不要睡那么多觉，然后在晚上，十点左右的时候再睡，这时候睡觉比较规律的，你可以试一下。

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