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在家原地跑是有氧运动吗?能减肥吗?需要跑多快,是跑

在家原地跑是有氧运动吗?能减肥吗?需要跑多快,是跑的微微出汗比较好还是出大汗

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：在家原地跑是有氧运动，建议必须控制饮食，多做运动，如快走慢跑游泳登山等方法。同时建议饮食多以易消化吸收的食物，要营养合理

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