月经一直都正常，但是这次第二天晚上就少了

您好，月经不调患者一定要调整好生活习惯：1.防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2.多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3：调整自己的心态.如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。4.尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

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