有可能来自工作、学习、家庭、婚姻、身患重病、亲人亡故或其他突发事件。某些习惯有可能在你不知不觉中影响睡眠，比如在下午或晚上喝了咖啡，茶等提神醒脑的饮料，比如房间太热、太冷；
太吵太闹；光线太亮等，都有可能影响睡眠。
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