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加班加点后失眠怎么办

我今年48岁，女，我最近这段时间经常加班加点后失眠、胳膊、腿又困又疼。因为长期搞建筑，劳累过度，胳膊劳伤。我现在感觉受不了了，我很害怕会出什么事，一般加班加点后失眠应该怎么办呢？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般可以中医治疗，主要是由于阴阳失衡阳不入阴，心神失养造成的，还是要注意休息，劳逸结合。要提高睡眠质量，患者要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动，让身体保持在一个放松状态。

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