刚听说坚果里含有很多的硒可以防癌，请问是核桃榛子等

问题分析：坚果类食品包括各种闭果分类，果皮坚硬，内含1粒种，如核桃、花生、板栗、杏仁、松子、开心果、莲子、葵花子等等。

意见建议：坚果营养都非常丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，硒和维生素C都非常高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效，是可以防癌的啊。