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晚上吃苹果好吗？

提问时间：2020-08-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上吃苹果对身体是有好处的，苹果中含有钾、铁等多种微量元素，可以补充营养和改善睡眠质量，苹果中还含有大量水分和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，利于通便，但是，睡前两小时之内尽量不要吃苹果。

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